Μερικές φορές το πιο σημαντικό δεν είναι αυτό που είναι μεγάλο, αλλά αυτό που επαναλαμβάνεται. Οι σπόροι λιναριού είναι κάτι απλό και οικονομικό. Μία κουταλιά την ημέρα είναι αρκετή – σε χυλό, γιαούρτι ή ακόμα και μόνο με νερό. Δεν έχει έντονη γεύση, δεν δημιουργεί συναισθήματα. Αλλά το σώμα αντιδρά — ομαλά και με ακρίβεια.
Αυτή η συνήθεια δεν έχει να κάνει με «καθαρισμό» ή «βιταμίνες». Πρόκειται για σταθερότητα. Ο λιναρόσπορος δεν λειτουργεί σε ένα δευτερόλεπτο. Αλλά αν το συμπεριλάβετε στον καθημερινό σας ρυθμό, μετά από 1-2 εβδομάδες το σώμα αρχίζει να ανταποκρίνεται με απαλότητα, επιβράδυνση και εσωτερική ηρεμία.
Οι άνδρες που ασκούν αυτή τη χρήση τακτικά παρατηρούν: η ένταση μειώνεται μετά τα γεύματα, η ανάγκη για σνακ εξαφανίζεται και η διάθεση παραμένει πιο ισορροπημένη. Επειδή όταν το σώμα λαμβάνει συνεχή υποστήριξη, δεν ζητά έκτακτη ανάγκη.